¡No!
Práctica de yoga inmediata antes / después, no puede.
La razón es que tarda 2 horas en digerir por completo nuestro sistema digestivo y las prácticas de yoga ralentizan el metabolismo.
Tómelo dos horas antes de la sesión de yoga o la sesión posterior.
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No soy un instructor de Yoga profesional, pero sí hago Yoga para mantenerme física y mentalmente saludable. Según mi mejor conocimiento, Tu estómago debe estar completamente vacío antes o durante una sesión de Yoga.
No, deberías tener un buen estómago antes del yoga
Intenta evitarlo Sin embargo, el maestro de yoga BKS Iyengar había dicho que se puede tomar una pequeña taza de leche si se siente realmente hambriento antes de la práctica.
Si puede, deje un espacio de al menos media hora antes de la práctica.
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