Soy un gran creyente en la dieta cetogénica, solo mire mi foto de antes y después – una diferencia de aproximadamente 40 libras :
Desde que adopté un estilo de vida ceto, tengo más energía que nunca y estoy en la mejor forma de mi vida.
Uno de los mayores obstáculos que tiene la gente con la dieta cetogénica es encontrar (y cocinar) alimentos apropiados, pero, sinceramente, es increíblemente fácil.
Nunca he estado en un restaurante que no tenía varias opciones keto-friendly. Y en casa, hay muchas recetas deliciosas de ceto para elegir.
¡Espero que esto ayude!
¿Por qué no tengo energía mientras tomo cetosis?
¿Es posible la cetosis con un 45% de carbohidratos, un 35% de grasas y un 20% de proteínas por día?
¿Qué nivel de glucosa se considera normal para los no diabéticos en una dieta cetogénica?
¿Qué tipo de grasa debería conformar la mayoría de una dieta cetogénica?
¿Es malo para el cuerpo saltar entre la cetosis y la glucosa?
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Para obtener más ideas útiles sobre keto, he incluido un ejemplo de mi plan de comidas semanal y la rutina de ejercicios, que se describen aquí.