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Para los cambios en la dieta para perder peso, siempre sugiero ir con bajo contenido de carbohidratos o incluso sin carbohidratos, si puede manejarlo. Dependiendo de qué tan limpia esté su dieta actual, reducir los carbohidratos puede servir como una buena manera de eliminar la comida chatarra, ya que la mayoría de la comida chatarra y los alimentos procesados son pesados en carbohidratos. Naturalmente, reduce su consumo de calorías y promueve comer más alimentos integrales. Básicamente, reducir los alimentos procesados y el exceso de azúcar en su dieta, incluidos los carbohidratos, puede ser muy útil.
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