Una pequeña cantidad, sí, porque tus músculos desarrollarán microdesgarros y las proteínas dañadas se deben descomponer y reciclar. Este proceso no es 100% eficiente, y algunos se perderán.
PERO , esto no es importante, porque cada ser humano pierde mucho más proteína que eso todos los días a través del desprendimiento de células de la piel y el revestimiento del intestino, el crecimiento del cabello y las uñas y las secreciones corporales. Todos los humanos requieren entre 40 y 60 gramos de proteína por día solo para reemplazar toda esta pérdida, independientemente de la cantidad de actividad física que estén haciendo.
Si se ejercita regularmente, su cuerpo puede comenzar a engordar, lo que significa que necesita proteína adicional en su dieta para proporcionar los elementos básicos de todo este crecimiento. Pero eso no es tanto una pérdida como una ganancia.
