¿Las manzanas tienen más contenido nutricional que los plátanos?

Si echas un vistazo a la comparación nutricional, verás que el plátano tiene más de casi cualquier vitamina o mineral

Contiene más vitamina C + 89.1%

Contiene más vitamina A + 18.5%

Contiene más vitamina B1 + 82.4%

Contiene más Vitamina B2 + 180.8%

Contiene más vitamina B3 + 630.8%

Contiene más vitamina B5 + 447.5%

Contiene más vitamina B6 + 795.1%

Apple, por otro lado, tiene un índice glucémico más bajo y

Contiene más vitamina E + 80%

Contiene más vitamina K + 340%

Lo mismo es con Minerales. Banana gana en la mayoría de ellos.

Se puede decir definitivamente que el banano es más rico en vitaminas y minerales

Puede echar un vistazo a nuestro análisis tonto aquí Apple vs Banana – Comparación de alimentos profundos

No. No hay una manera útil de comparar dos alimentos diferentes por “contenido nutricional”. La única manera de acercarse es por calorías. En ese caso, un banano típico ganaría porque tiene más.

¡Cualquiera de ellos tiene mucho contenido nutricional y ambos deben comer todos los días para obtener muchos beneficios!