Primero, especifique qué tamaño / peso de aguacates. Hay muchos.
Luego, considere sus necesidades dietéticas (edad, peso, niveles de actividad).
Hay muchos tamaños / diferencias de peso en los distintos tipos de aguacates:
– Del pequeño Hass 4-8 oz al
– enorme (creo que tamaño cantelope) que pesan 4-5 lbs.
la mayoría de la gente estaría contenta de comer 1/2 de un aguacate de tamaño normal, quizás con algo de sal y jugo de lima. Comido de esta forma, 1/2 aguacate, que se come 2-3 veces a la semana, debería ser suficiente (la cantidad máxima de aguacates Haas que podría comer) podría ser grande y de dudoso beneficio para la salud.
