¿Es necesario unirse a un gimnasio cuando estamos tomando proteína de suero de leche?

Absolutamente sí !! Agregar suero a tu dieta es específicamente para ganar algunos músculos y obtener un buen tipo de cuerpo. Así que el ejercicio es obligatorio, y si te unes a un gimnasio obtienes todas las estaciones para entrenar en tu grupo de todos los músculos.

Para resultados específicos, definitivamente varía de persona a persona.

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No es necesario ingresar al gimnasio mientras tomas proteína de suero a diario, pero necesitas ejercitarte o ejercitarte de alguna manera para poder utilizar la proteína de suero que consumes y también

La proteína de suero de leche no debe ser solo una fuente de proteínas para ti, debe haber algunos alimentos naturales como 5 claras de huevo al día o pollo o cualquier otra cosa que cumpla con 40-50 gramos de proteínas naturales, por esto tu cuerpo utilizará todas las proteínas que comer, incluida la proteína de suero de leche

Su cuerpo necesita proteínas más que cualquier otro nutriente presente en todas sus células, especialmente los músculos, ayuda a regular el metabolismo y ayuda al sistema corporal, pero si no va al gimnasio, entonces no hay necesidad de que los fabricantes de proteínas de suero de leche tomen proteína de suero simplemente porque necesitan recuperación rápida, pero si no eres un gimnasta para que puedas tomar otras fuentes naturales de proteínas como huevos, carne de pollo panecillo de soja según tu peso corporal

Su requerimiento de proteínas para un día es de 1g por kilogramo de peso corporal. Entonces, por ejemplo, si pesa 60 Kg, su requerimiento de proteína será de 60 g (si el entrenamiento aumenta este requisito).

La proteína de suero es una proteína de buena calidad. Y ayuda a cumplir con su requerimiento de proteínas para el día. Entonces, si cumple con sus necesidades de proteínas para el día a través de la proteína de suero, no necesita ingresar al gimnasio.

Pero si está tomando más allá de la recomendación, entonces necesita reducir la porción de proteína de suero de leche o comenzar a ejercitarse, lo que le ayudará a utilizar la proteína para la construcción muscular.

El exceso de proteína (cuando no es utilizado por el cuerpo) se convierte en grasa o puede ser una carga para los riñones.

Así que asegúrese de tomarlo según su presupuesto de requerimientos diarios.

Chicos! Puede consumir suero de leche si no puede cumplirlo de las fuentes de protien normales. ¿Cuál es el punto de gastar miles de rupias en un suplemento que no necesita consumir? Consumir un suplemento adicional cuando su cuerpo no lo requiere y simplemente caca es un desperdicio de dinero. Por otro lado, sí, puedes consumirlo, no es necesario que tengas que ir al gimnasio.

Lo único que es necesario es ejercitarse ya sea que haga eso en el gimnasio o en casa. En un lenguaje simple, toda la dieta de proteínas que tome solo será utilizada por el cuerpo cuando entrene. O tomas proteína de suero de leche en pequeñas cantidades o la tomas y haces ejercicio. Espero que esté claro.

No es necesario. Puedo consumir suero incluso sin hacer ejercicio.

No necesariamente … si requiere esa cantidad de proteína, entonces está bien, de lo contrario terminará con un exceso calórico …