Sí, ciertamente puede obtener resultados siguiendo su propio plan de dieta.
Para mí, lo más importante antes de comenzar el programa fue llegar a un acuerdo con el hecho de que tuve que eliminar la basura. En ese momento, eso no era azúcar ni comida frita. Corté esos dos durante dos meses, seguí el programa y vi excelentes resultados. No necesariamente comía 5 comidas al día y, además de eso, soy vegetariano, por lo que no estaba llegando a los niveles recomendados de proteínas (de pollo y otras fuentes de carne).
Mientras sigas comiendo sano y teniendo un déficit calórico, verás grandes resultados, aunque mi recomendación para ti sería, ya que aún eres muy joven y solo tienes 17 años, no te preocupes demasiado por el déficit calórico. . Pareces estar en una forma bastante decente y tu metabolismo juvenil te llevará a través.
Concéntrese solo en entrenar y comer bien en lugar de comer menos, descansar lo suficiente, beber mucha agua y sin duda verá excelentes resultados.
¡Todo lo mejor!
