No. Incluso pesar todo lo que comes seguirá siendo solo una estimación de cuánto estás comiendo. El contenido de calorías en el empaque puede ser incorrecto, lo que absorbe de los alimentos que consume puede ser diferente. Además, la cantidad de calorías quemadas en reposo es una estimación, así como la cantidad de calorías que se queman durante el ejercicio y las actividades cotidianas, en el mejor de los casos, es una suposición.
¿Supongo que está preguntando porque quiere perder peso?
Si es así, prueba esto en cada comida principal
1-2 tamaños de puño porciones de carne / pescado
2 porciones de tamaño de puño de verduras
1 porción de tamaño de puño de carbohidratos con almidón
¿Cómo descubren las empresas cuántas calorías hay en una sustancia comestible?
Cómo medir la cantidad de calorías encontradas en el vodka de patata
¿Cuál es la dieta de lucha de grasa para la cena que solo tiene 500 calorías?
¿Cómo se diferencian las calorías y kcal?
¿Qué alimentos son sabrosos y abundantes y bajos en calorías?
1 porción de tamaño de pulgar de grasa
Si está aumentando de peso, reduzca un poco el tamaño de las porciones, si está perdiendo peso muy rápidamente, aumente un poco el tamaño de las porciones.
