La absorción de estos es difícil a menos que haya un buen transportista. Para la vitamina C necesitamos suficiente líquido y para la vitamina D necesitamos idealmente un lípido. Es por eso que con la vitamina D Calciferol el consejo es tenerlo con leche. Las nuevas formulaciones con Nano facilitan la absorción y finalmente se administran inyecciones para obtener resultados más rápidos para vit D. La vitamina D en realidad se forma mejor con la exposición al sol matutino, permitiendo que la luz del sol entre por los ojos sin gafas oscuras.
¿Por qué se recomienda masticar tabletas de vitamina C o vitamina D? ¿Qué pasa si alguien lo traga en lugar de masticarlo? ¿Qué diferencia hará eso, y por qué?
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