La absorción de estos es difícil a menos que haya un buen transportista. Para la vitamina C necesitamos suficiente líquido y para la vitamina D necesitamos idealmente un lípido. Es por eso que con la vitamina D Calciferol el consejo es tenerlo con leche. Las nuevas formulaciones con Nano facilitan la absorción y finalmente se administran inyecciones para obtener resultados más rápidos para vit D. La vitamina D en realidad se forma mejor con la exposición al sol matutino, permitiendo que la luz del sol entre por los ojos sin gafas oscuras.