¿Debo tomar vitamina B12 en la mañana o en la noche, y por qué?
Si su médico le ha recetado B12, pregúntele a su médico o farmacéutico cómo tomar su suplemento.
Un pequeño número de personas tiene reacciones a la vitamina B12 en las que se sienten muy estimuladas o nerviosas, como podría suceder si tuvieran demasiada cafeína. Si reaccionas de esa manera, debes tomar tu B12 por la mañana para que no interfiera con tu sueño.
Existen varias preparaciones de B12 (cianocobalamina, metilcobalamina, hidroxocobalamina) y algunas personas reaccionarán mejor a una que a otra. Si tiene una reacción adversa a la que le administran, es posible que deba probar una diferente.
