Respuesta corta: sí
Respuesta larga: el polvo de proteína es solo otra forma de proteína, una macromolécula que su cuerpo necesita junto con carbohidratos y grasas. En forma de polvo, la proteína se puede consumir con bastante facilidad tomando batidos o licuados, en comparación con la carne / tofu / frijoles.
Cuando NO se está ejercitando , sus necesidades de proteínas son un poco menores , por lo que las proteínas de los alimentos (carne / tofu / frijoles) suelen ser suficientes. Si no obtiene mucha proteína de los alimentos que consume, tal vez no tenga acceso a la carne / frijoles o simplemente no le guste el sabor, entonces la proteína en polvo es una buena manera de satisfacer sus necesidades de proteínas. Si comes mucha carne / frijoles / tofu, entonces realmente no necesitas proteínas adicionales en forma de polvo.
Personalmente, ciclo a través de períodos en los que uso proteína en polvo y otras veces cuando solo quiero comer mucho pollo y otra carne.
