Los cítricos son ricos en vitamina C (ácido ascórbico) especialmente y son las fuentes más ricas de cítricos. naranja, limón, fresa, frambuesa, guayaba, kiwi, amla y muchos que le proporcionan una gran cantidad de vitamina C en su dieta diaria. Son ricos en ácido cítrico y estas frutas contienen gran cantidad de líquido y son más jugosas por naturaleza. Todas y cada una de las frutas que debo decir es mejor con algunos de sus nutrientes, pero los cítricos son preferidos principalmente debido a sus varios efectos beneficiosos:
- previene de infección
- ayuda en la formación de colágeno
- ayuda a prevenir enfermedades de la piel y problemas relacionados con los ojos
- previene de la inflamación
- aumentar la inmunidad
