¿Se supone que los humanos comen una dieta carnívora?

He leído las otras tres respuestas y básicamente estoy de acuerdo con las declaraciones que brindan, pero deseo brindar mi propia respuesta.

No está claro cómo la parte “supuesta a” de la pregunta se aplica a la realidad de la dieta humana. Parece expresar un error conceptual incorporado en la pregunta. A pesar de lo que afirman algunas religiones, parece que los humanos no fuimos diseñados de una determinada manera en un momento específico, sino que desarrollamos durante cientos de miles de años respondiendo a los procesos de la evolución biológica.

Los prehumanos se desarrollaron a partir de una especie principalmente herbívora (algunos miembros aparentemente también se convirtieron en nuestro pariente más cercano, el chimpancé contemporáneo mayoritariamente herbívoro), pero obtuvimos ventajas al comer más carne. La carne tiene más calorías por unidad de peso, por lo que nuestro aparato digestivo podría ser más pequeño y necesitamos menos tiempo para proporcionar la comida que necesitamos. Además, partes de los cuerpos de los animales que nuestros antepasados ​​comieron proporcionaron las grasas que necesitaban para desarrollar y mantener cerebros cada vez más grandes (y el tejido cerebral incluye mucha grasa y colesterol). ¿Sabías que los prehumanos se rescataron de los restos de animales asesinados por leones, chacales y otros depredadores carnívoros? Esos otros depredadores no tenían herramientas, por lo que no podían acceder al tejido cerebral o a la médula ósea. Los proto-homínidos tenían las proto-herramientas (en inglés las llamamos “rocas”) necesarias para abrir cráneos y huesos que contienen médula. La teoría evolutiva afirma que es probable que el consumo de cerebros en bruto sea necesario para la rápida expansión del tejido cerebral durante esa fase de nuestro desarrollo evolutivo. ¡Yum! Afortunadamente, ahora estamos en modo de mantenimiento y no tenemos que comer cerebros crudos para obtener suficientes ácidos grasos.

Pero me he desviado. Los humanos contemporáneos requieren una amplia variedad de nutrientes, algunos provistos más fácilmente por las plantas, y algunos más fácilmente por los productos de origen animal, por lo que somos omnívoros. Los seres humanos individuales pueden comer una dieta puramente herbívora (veganismo), pero eso a menudo requiere el conocimiento y la suplementación con los nutrientes proporcionados más fácilmente por los productos animales para ser efectuados de manera saludable. Algunos grupos humanos como los inuit comen principalmente productos animales (son básicamente carnívoros), porque eso es todo lo que está disponible la mayor parte del año en los lugares donde viven. Sin embargo, he oído que tienen algunos problemas de salud causados ​​por el consumo de proteínas excesivas y que no viven tanto tiempo. En otras palabras, su salud sería mejor si comieran más materia vegetal.

La conclusión de esto es que somos básicamente omnívoros.

Los humanos no encajan muy bien en la categoría de carnívoros a menos que nuestro carnivorio dependa de comer grasa como la principal fuente de calorías. He experimentado personalmente con comer grandes cantidades de carne y no creo que sea tan agradable o saludable como comer carbohidratos.

Tenemos una capacidad muy limitada para utilizar proteínas. Nuestras necesidades son inferiores a .83 gramos por kilogramo de peso corporal saludable y nuestra tasa máxima de absorción parece ser de menos de 960 calorías por día …

Una dieta carnívora significa una dieta de grasas y proteínas, ya que comer animales tiende a tener cerca de 0% de carbohidratos.

Como solo podemos usar una pequeña cantidad de proteína, eso significa que obtendremos la mayoría de nuestras calorías de la grasa.

La grasa misma tiende a tener relativamente pocos nutrientes asociados con ella. No solo eso, sino que en la naturaleza los animales tienden a tener menos grasa, por lo que sería difícil incluso obtenerla.

Nuestros parientes de primates tienden a comer cantidades muy pequeñas de materia animal entre el 1 y el 5% de su dieta. Sin embargo, comen muchos vegetales y frutas.

No, somos herbívoros. La dieta humana se basa en plantas, más específicamente en almidón. Vea este diagrama que compara carnívoros, omnívoros y herbívoros con humanos. Las personas que viven más tiempo (Okinawenses, adventistas del séptimo día) comen una dieta basada en almidón (papas, arroz, frijoles, avena, etc.). Comer colesterol y grasas saturadas (solo en productos de origen animal) y todas las enfermedades del corazón es una buena señal de que no forma parte de nuestra dieta. Esto incluso sucedió hace cientos de años antes de que existieran los alimentos procesados ​​(los ricos reyes y reinas eran gordos y tenían enfermedades cardíacas según la evidencia arqueológica).

Las personas estarán en desacuerdo con esto porque han sido condicionadas para comer y amar la carne desde la infancia (anuncios de televisión, padres, etc.) por lo que es difícil enfrentar la realidad como adultos. Es difícil cambiar tus creencias profundamente arraigadas cuando te enfrentas a la ciencia.

No se supone que “debemos” comer nada en particular. No hay diseño, y nadie está a cargo.

Desarrollamos para prosperar en una variedad de alimentos y una variedad de dietas, muchas de las cuales son omnívoras. No somos carnívoros obligados, pero evolucionamos claramente para incluir carne en nuestra dieta.

Si tienes dudas, mírate en un espejo y sonríe.

¿Se supone que los humanos comen una dieta carnívora?

Si por “supuesto”, quiere decir que es nuestra composición fisiológica más adecuada para una dieta carnívora, la respuesta es no, somos los más adecuados para una dieta omnívora .

Si nos referimos a que somos los mejores en cuanto a la eliminación de la carne de nuestras dietas, la respuesta sigue siendo no, como dije, somos los más adecuados para una dieta omnívora. Eso significa una gran variedad de alimentos, que incluyen carnes / pescados y mariscos / aves de corral.

Es posible que los seres humanos vivan de forma saludable con una dieta sin carne (vegetariana) o sin productos animales de ningún tipo (veganos), si conocemos bien los contenidos nutricionales.

Un aspecto de esto es que algunos de los nutrientes requeridos por nuestros cuerpos para una salud óptima son más difíciles de obtener sin la inclusión de alimentos de origen animal (y esto no es solo proteína). Entonces, cualquier persona que planee hacer esto de manera saludable necesitará conocer realmente sus conocimientos en lo que respecta a la nutrición.

La otra cara de esto es que aquí en el mundo occidental, especialmente en los EE. UU., La mayoría de nosotros no consumimos suficientes alimentos de origen vegetal, a menudo optamos por alimentos preenvasados, demasiadas opciones azucaradas o comidas rápidas.

Entonces, si un vegetariano / vegano hace su tarea, es probable que tenga una dieta ligeramente más saludable que la de un estadounidense promedio.

Sigo diciendo que la forma más fácil de comer saludablemente es comer una dieta variada, que incluya carnes, pescados, aves, huevos y productos lácteos, pero desvíe sus decisiones más hacia los alimentos de origen vegetal que la mayoría de los estadounidenses que solemos hacer. En su mayoría frutas y verduras, menos azúcar.

Tenemos dientes caninos, lo que indica que definitivamente no estamos destinados a comer solo comida vegetariana. Pero no tenemos dientes lo suficientemente afilados para comer lo que queramos. Nuestra dieta debe componerse de carne de criaturas de menor tamaño y comida vegetariana.