¿Qué pasa si comes muchos fideos instantáneos?

Georgi Readman de la Isla de Wight, Reino Unido, no comió más que paquetes instantáneos de fideos durante al menos 13 años. Posiblemente más tiempo porque no leí una actualización sobre ella y ese artículo fue publicado hace 3 años. Calculó su consumo de fideos a 30 millas por año y su madre compra los paquetes por docena.

Los médicos de Readman dijeron que está desnutrida y que tiene la salud de un hombre de 80 años. Pesa alrededor de 98 libras a 5’3 “. Así que si comes tantos fideos que no tienes espacio para nada más, entonces tendrás la salud de una persona mayor, estará desnutrida y con bajo peso.

Por definición, si comes muchos fideos instantáneos, tu ingesta de alimentos ya no está equilibrada. Inclinó su ingesta de alimentos hacia la comida con almidón. Los alimentos con almidón se convierten en glucosa (azúcar) dentro de los 30 minutos de la digestión. El exceso de azúcar en la sangre hace que el páncreas derrame insulina y si continúa comiendo muchos fideos instantáneos, desarrolla hiperinsulinemia (demasiada insulina circulando en su sangre).

Esta respuesta a la insulina causa inflamación en el cuerpo. Conduce al endurecimiento de las arterias, a la presión arterial alta y al exceso de triglicéridos del hígado que se almacena como grasa (obesidad). Después de varios años de ingesta de alimentos desequilibrada con demasiada azúcar o fideos, es posible que tenga diabetes.

Los fideos en sí son bastante inofensivos. Por lo general, es el MSG en los paquetes de sabor que puede dañar a las personas con dietas bajas en sodio o que son alérgicas a las cosas.

MSG, o glutamato monosódico, es un “potenciador del sabor” que se utiliza para mejorar el sabor de los alimentos dulces, salados, amargos o agrios. Supuestamente, tiene un sabor agradable propio. Los fabricantes de fideos instantáneos lo utilizan para hacer que sus sabores de camarones “shrimpier” y sabores de carne de res “más robusto”.

MSG desencadena una reacción alérgica en 1 a 2% de la población. Las personas alérgicas al glutamato monosódico pueden tener sensaciones de ardor, sofocos en el pecho y en la cara, o dolor y dolores de cabeza.

No obtendrá toda la nutrición que necesitará para tener un cuerpo sano. Necesitas comer cuatro grupos de alimentos para tener buena salud. frutas, verduras, granos, nueces, productos lácteos, proteínas y carbohidratos. Nuestro cuerpo los necesita para una función celular y una recuperación adecuadas.

Dependiendo de los ingredientes en ese fideo, puede obtener efectos secundarios (colorante artificial, saborizante). Posiblemente problemas de cáncer / riñón / mal funcionamiento del hígado. etc.

Saludos,

Podrías tener una inflamación en el cerebro, un intestino distendido, problemas de eliminación y mucha confusión mental. Además, puede tener problemas en las articulaciones, artritis, presión arterial alta y colesterol alto, entre otros.

Los ingredientes en la mayoría de los fideos ramen también contienen: TBHQ, butilhidroquinona terciaria, (conservante) y sodio extremadamente alto. El sodio desequilibrado sería perjudicial para los niveles de sodio / potasio que se equilibran entre sí y es la razón por la cual muchas personas terminan con piernas inquietas y problemas para dormir, enojarse y sentirse acalorados.

Hice esto poniéndome en la universidad completamente solo y realmente tiene un número en tu capacidad para pensar con claridad.

Espero que esto ayude ~

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Los fideos instantáneos son altos en calorías y muy altos en sodio. Un recipiente ocasional está bien.

Si eres sensible a la sal, considera el sodio en el contexto de la ingesta de sal de todo el día. Si está tratando de controlar su peso, nuevamente, considere las calorías asignadas durante todo el día para saber si tiene o no muchas calorías.

Solo está comiendo “demasiado” si lo sustituye por alimentos más saludables en una ingesta equilibrada de alimentos. Una gran variedad de alimentos es lo mejor para obtener suficiente nutrición, tanto macro como micro.

Los fideos en sí mismos son bastante inofensivos, químicamente hablando, son lo mismo que la pasta o el pan …

El resto es bastante horrible: vegetales deshidratados, saborizantes artificiales, mucha sal …

¡Ten un buen plato de espaguetis!

Y, por supuesto, también tiene muchas frutas y verduras frescas.

Bueno, te harás muy bueno al poder adivinar cuándo están listos para comer sin mirar un reloj. Te encontrarás probando cada sabor. Puede desarrollar preferencias en una marca si tiene más de una disponible. Si puede agregar extras al caldo, se hará realmente bueno haciendo sopa. Es posible que encuentres rizos de fideos secos en lugares extraños, ¡por alguna razón esas migas de fideos migran!

También puede desarrollar algunos juegos para jugar mientras come como chupar un fideo a la vez de punta a punta. Rodando un fideo a la vez con palitos o un tenedor. Contando los fideos en cada paquete y haciendo un seguimiento para que pueda compararlos.

Puede descubrir que un huevo cocido entero pelado se ve genial con una “peluca” de fideos. Puntos extra si puedes diseñar ropa con verduras para la cabeza de huevo con fideos.

Puede descubrir que los fideos cocidos se pueden tejer. Secado de nuevo, y rehidratado. Puede descubrir que los fideos ramen no hidratados son muy sabrosos y bañados en chocolate y se pueden desmenuzar en ensalada.

Puede descubrir que puede disfrutar de sus fideos en un largo viaje en automóvil calentando el agua para ellos en su bloque de motor.

Puede descubrir que puede separar los bloques de fideos secos en capas y puede usar las capas como sustrato para ensaladas de atún y similares.

Recientemente hubo controversia en India sobre los ingredientes en Instant Noodles. Fue debido a un ingrediente dañino debido a que los fideos instantáneos se queman rápidamente. Hice un video para verificar si realmente se quema más rápido que la harina normal.

Mira el video aquí:

Entonces has comido muchos fideos instantáneos.

Siempre que coma una variedad de alimentos, en su mayoría plantas, no demasiado o muy poco, su dieta es saludable. Eso puede incluir cualquier alimento, incluidos los fideos instantáneos. Si come tantos que eliminan otros alimentos de su dieta, entonces su nutrición se vuelve demasiado estrecha. Pero no hay un efecto específico de los fideos instantáneos más allá de solo proporcionar los carbohidratos y las cosas que tienen los fideos instantáneos. No son intrínsecamente peligrosos. Ver ¿Está [esta comida] saludable?

Supongo que depende de los fideos, pero es mejor evitar los fideos instantáneos Ramen, mi favorito para la universidad; aquí hay un artículo sobre el motivo.

¿Por qué los fideos Ramen podrían cortarte la vida?

Estarás declarando la guerra a tu páncreas. Su azúcar en la sangre soportará un viaje más salvaje que una montaña rusa. Los fideos instantáneos son basura. Si comes muchos de estos fideos durante un período prolongado de tiempo, es probable que desarrolles resistencia a la insulina. Tal vez no lo harás, quién sabe, será una tirada de dados. ¿Por qué arriesgarse?

Podrías engordar / ser obeso

Los fideos instantáneos tardan un mes en digerir en el estómago, por lo que hay muchas causas como la digestión destructiva, la presión arterial alta, la reducción del metabolismo, el cáncer y el daño hepático. Es una de las causas de comer fideos, así que mejor evitarlo.