Es una proteína completa lo que significa que contiene todos los aminoácidos esenciales. El suero de leche también contiene más aminoácidos de cadena ramificada (BCAA) que cualquier otra fuente de proteína y más leucina que otros tipos de proteína . Varios estudios indican que la proteína de suero es beneficiosa para aumentar la síntesis de proteína muscular .
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¿Cómo se desarrolla el músculo?
Después de entrenar, su cuerpo repara o reemplaza las fibras musculares dañadas a través de un proceso celular en el que fusiona las fibras musculares para formar nuevas fibras musculares o miofibrillas. Estas miofibrillas reparadas aumentan en grosor y número para crear hipertrofia muscular (crecimiento).
Entonces, básicamente, tu cuerpo necesitará proteínas para construir esas muslces.
