La mejor vitamina de la historia sería el hierro, pero no necesariamente en forma de tableta o píldora. Más como en forma natural es decir, carne, más específicamente, hígado. Mi explicación:
Mi esposo y yo estábamos anémicos, causados principalmente por ser vegetarianos por más de 20 años. También fuimos agotados en todas las otras vitaminas y minerales también. Ambos tomamos tabletas de hierro durante años. Tomamos tabletas recetadas por nuestro médico y también compramos nuestras tabletas de hierro en farmacias en línea.
Nuestra salud siguió disminuyendo, y yo empecé a tener una enfermedad grave. Desarrollé fatiga suprarrenal e hipotiroidismo. Mi esposo finalmente hizo lo mismo. Ambos nos dimos cuenta de que el hipotiroidismo está muy mal diagnosticado y tratado. Nos dimos cuenta de que a la mayoría de los médicos alopáticos convencionales les importa, es la prueba de TSH. No pudimos obtener ayuda porque ambos teníamos niveles de TSH “normales”. Nuestros muchos y horribles síntomas no importaban, solo que el resultado de la prueba de TSH abandonado por Dios importaba.
Finalmente, encontramos un increíble médico integrador que trata a los pacientes basándose en los síntomas, signos vitales, reflejos tendinosos, análisis de sangre, TSH, pruebas de orina, función adrenal y niveles de vitaminas y minerales. Aprendimos que estábamos bastante agotados. Ambos habíamos tomado diferentes supps de todos modos, pero nunca funcionó muy bien. Él necesitaba que tuviéramos niveles decentes / óptimos de vitaminas y minerales, porque los usamos como materia prima. Los usamos para fabricar todas las hormonas, enzimas y otras sustancias utilizadas por el cuerpo para llevar a cabo todos sus procesos. Sin embargo, nuestros niveles de hierro y ferritina se mantuvieron bajos. La ferritina es una proteína de almacenamiento, almacena hierro.
Cuando comenzamos a comer carne, comenzamos a sentirnos un poco mejor. Nuestras supps comenzaron a funcionar realmente. Pero cuando comenzamos a comer hígado todas las semanas, ¡después de seis meses TANTO TENEMOS niveles óptimos de hierro y ferritina! Lo comemos semanalmente para mantener nuestros niveles. Una vez que tuviéramos niveles de hierro y ferritina decentes, podríamos aumentar las dosis de la hormona tiroidea. Si estamos agotados, entonces no podemos usar las hormonas tiroideas adecuadamente, ni las nuestras, ni las exógenas (externas).
Todavía tomamos hierro todas las noches, lejos de nuestros medicamentos para la tiroides. Tomamos solgar hierro suave. Lo tomamos con vitamina C. Parece que estamos tomándolo por hábito porque los dos hemos tenido resultados fenomenales al comer hígado real, y apenas hemos rozado con supps de hierro.
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Cualquiera que no pueda elevar su hierro o ferritina, definitivamente debe considerar comer hígado cada semana. Probamos cápsulas de hígado desecadas, pero eran caras Y era más que engorroso tragarlas todo el tiempo, tragando otras 6 cápsulas o más sobre los montones de supps que tomamos todo el día. Así que solo comer el hígado real era 100 veces más barato y más eficiente de lo que podríamos haber soñado.
Espero que nuestras experiencias te sean útiles. Tenga en cuenta que cualquier persona que le diga que el hígado está lleno de toxinas es inexacto. Hígado no es. Su trabajo es ayudar a eliminar las toxinas de nuestros cuerpos, pero no almacena toxinas. Cualquiera que le diga que comer hígado provocará toxicidad de vitamina A está mal informado. Si comió 1 lkg o 2 lbs de hígado cada semana, es posible que pueda enfermarse, suponiendo que sus niveles de vitamina A sean óptimos cuando comience a comerlos. Cualquiera que pueda comer tanto hígado por semana debe ser un fenómeno de la naturaleza, ya que el hígado es increíblemente rico. Yo como 100g y estoy bastante lleno. Para que yo pueda comer 200 g por semana, tendría que dividirlo en 2 o 3 porciones. Sugiero que la gente haga su propia investigación antes de escuchar el alarmismo.
Un trabajo de investigación muy interesante es el de 1951 donde Ershoff le dio a algunas ratas polvo de hígado. Los dejó caer en agua que medía 20 grados centígrados. Esas ratas que habían estado consumiendo hígado en polvo pudieron nadar mucho más tiempo que el grupo que no les había dado.
Lo mejor que puede hacer es intentar comerlo cada semana, y luego ver cómo le va con sus niveles de ferritina y hierro.
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Mayor supervivencia de ratas alimentadas con hígado administradas múltiples dosis subletales de X-Irradiación
Hígado: el superalimento más potente de la naturaleza
The Liver Files – La Fundación Weston A. Price
Por cierto, cualquier persona que sea anémica o baja en hierro y / o ferritina, debe saber que la baja cantidad de hierro / ferritina tiende a ser muy común en las personas que son hipotiroideas. Las personas con bajos niveles de vitamina D también son muy comunes en la población de personas con hipotiroidismo. Nunca lo supimos, jaja, qué lástima. Podríamos haber evitado todos los problemas de salud que hemos tenido que enfrentar. AHORA tenemos pruebas de sangre regulares e intentamos mantener cada nivel de vitaminas y minerales en el EXTREMO SUPERIOR de los rangos dados para cada uno. 🙂
Si usted es un sangrado fuerte, si sus períodos menstruales son intensos todos los meses, entonces definitivamente tomaría medidas para aumentar y mantener mis niveles de hierro y ferritina en base a los análisis de sangre realizados con regularidad. Cuando sangramos, perdemos hierro. Las personas pueden tener mutaciones genéticas que también afectan la forma en que absorben y almacenan el hierro. Todavía están aprendiendo cómo se metaboliza el hierro en el cuerpo …
