Los bocadillos bajos en calorías incluyen:
- Bannana (lleno de potasio y electrolitos)
- Manzana cortada con almendras o mantequilla de maní. Si también puedes completarlo con Cinammion, que es una gran especia saludable tener
- Pan de centeno o trigo cubierto con Hummus, untable saludable como manteca o Tahini / Avacado
- Higos o fechas mezclados con una taza pequeña de leche de almendras. O puede tenerlos, ya que son una gran fuente de fibra
- Las nueces (almendras, nueces, anacardos, pacanas y nueces de Brasil son excelentes para proteínas y grasas)
- Vaso de leche de almendras y chocolate negro (Excelente en grasas, el chocolate negro tiene muchos beneficios para la salud)
- Avena (solo necesita agua caliente, frutas, canela, nueces y coberturas de su elección. La avena es rica en fibra y proteínas, por lo que la saciedad hará que se sienta satisfecho por la noche).
- Ensalada (Toma la parte superior de verduras y verduras con semillas y fruta en un tazón)
- Galletas de centeno o trigo bañadas en Hummus, salsa o crema como la mantequilla de maní.
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Uno de mis bocadillos favoritos es horneado y cubierto con Cinammion 🙂 Plaintain es bajo en azúcares, contiene mucha más vitamina A y vitamina C que los plátanos comunes. ¡También cargado con potasio y fibra!
Espero que esto haya ayudado a tu antojo. ¡Snacking feliz! Para más Tej Dhillon
