Todos los peces tienen ácidos grasos omega 3 que van desde la concentración más alta de 2.0% (caballa, trucha de lago) hasta 0.1% (lenguado). El rango no es intuitivo; por ejemplo, la trucha de arroyo es solo 0.6% en comparación con la trucha de lago en 2.0%.
Entonces, la respuesta es “sí”, pero el valor alto a bajo de los ácidos grasos omega 3 depende del tipo de pescado. No confíe en la temperatura del agua como guía. Si conoce el tipo de pescado, Google puede ser su guía.
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Pescado: fuente superior de ácidos grasos Omega-3
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Sí, puedo descubrir algunos tipos de peces que tienen una buena cantidad de ácidos grasos omega 3 Hilsa (elees) y vetkki, que se encuentran en el río Ganges, principalmente en la región de Bengala. En la parte peninsular puede obtener Makrel, Rawas (Salomon indio), Pomfret y atún.
Sí, por ejemplo, peces como el atún indio mekerelas
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