Sí, estoy de acuerdo con Joel, deberías tratar de tomarlo todos los días. 12 gramos en un día es una dosis alta y siempre existe la posibilidad de efectos secundarios como diarrea en esa dosis. También recomendaría tomar un aceite de pescado con triglicéridos en lugar de los ésteres etílicos más baratos. Revise la botella antes de comprar si se trata de un triglicérido, claramente se sentó así.
¿Es mejor integrar 4 g de ácidos grasos Omega 3 al día o 12 g en un día, cada 3 días?
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He oído que la mayoría de los expertos recomiendan 5g al día para la recuperación y la mejoría cardiovascular / arterial. No haría 12g, siempre con moderación, recuerde que demasiado puede dañar el cuerpo (incluso el agua).
Considere obtener omegas extra de sardinas enlatadas que son deliciosas, puede combinarlas con aguacate para obtener una buena comida.
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