¿Seguirá siendo buena la fibra en los garbanzos si agrego alfa galactosidasa en las preparaciones?

Nunca probé tu proceso y no me di cuenta.

Los garbanzos son mejores cuando se germina y generalmente agrego canela y jengibre para evitar la aplastamiento.

Prefiero los frijoles negros más que los garbanzos. Los frijoles negros germinados tienen un alto contenido de fibra y proteína.

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Un artículo sugiere que los 5 mejores suplementos para ganar masa magra son: proteína de suero de leche, BCAA, L-glutamina, beta-alanina y creatina. ¿Estás de acuerdo o en desacuerdo con esto? ¿Qué otros suplementos incluirías en esta lista?

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