Su cuerpo quiere mantener la homeostasis, o el equilibrio en el cuerpo, cueste lo que cueste. Un tipo de homeostasis que su cuerpo regula es la homeostasis energética.
Para los animales, la energía proviene de las calorías, por lo que la homeostasis energética también se puede ver como el balance de calorías. Si come más calorías de las que usa en un período de tiempo, ganará peso. Si ingiere menos calorías de las que usa en un período de tiempo, perderá peso.
Por lo tanto, incluso si baja en carbohidratos, si consume más calorías de las que usa en un período de tiempo, aumentará de peso. La forma segura de perder peso es asegurándose de que está comiendo en un déficit calórico.
Las dietas sin carbohidratos, al igual que cualquier dieta que elimine un grupo de alimentos, hacen que comer sea más difícil de lo que debe ser. Si desea perder peso, también podría disfrutarlo, y la eliminación de deliciosos carbohidratos no generará ningún efecto positivo.
Por lo tanto, reducir su ingesta de calorías es mejor para perder peso.
