El tiempo de las comidas es realmente un mito. Probablemente ayudará a su insulina a ser más estable (azúcar en la sangre) pero en términos de metabolismo, realmente no lo hace. Su metabolismo es una ecuación de su altura, peso, edad, sexo y nivel de actividad. Su ingesta total de calorías en el transcurso de una semana definitivamente afectaría su metabolismo porque sus hormonas se verían afectadas si se muriera de hambre.
Si desea obtener más información sobre por qué el tiempo de comida es un mito junto con otros mitos relacionados con el ejercicio físico, puede ver mi video detallado aquí:
