Primero comencemos con la quema de calorías para su paseo en bicicleta. Desde este sitio web:
Calculadora de Calorías | montar en bicicleta
Quemaste alrededor de 800 calorías en tu paseo en bicicleta y supongamos que necesitas aproximadamente 1800 calorías diariamente para vivir (sin ningún tipo de ejercicio). Entonces ahora tiene -300 créditos de calorías (2300-1800-800).
300 calorías se traducen en alrededor de 35 gms o alrededor de 1.5oz de grasa. Para perder 2 lb / semana, necesitarás aproximadamente 21 de estos paseos por semana (y no estoy seguro de que esto sea realmente factible).
Si observamos esta ecuación de forma ligeramente diferente, existen demasiadas variables en el cuerpo humano, qué tipo de comida come, cómo la come, con qué frecuencia la come, etc., para realmente depender de ecuaciones matemáticas simples como esta para perder peso. Tu cuerpo no es un automóvil o una máquina simple. Lo mejor que puede hacer es ejercitar tanto como sea razonablemente posible, comer una dieta muy saludable, reemplazar carbohidratos y refrescos, etc. con verduras y proteínas magras y seguir así sin preocuparse por cuánto peso está perdiendo por semana.
