El aceite de algas es generalmente más seguro que el aceite de pescado, porque es menos probable que el aceite de algas contenga metales pesados, especialmente mercurio.
Recomiendo comprar DHA (ácido docosahexaenoico) específicamente, en lugar de solo comprar “ácidos grasos omega-3″. El DHA es probablemente el ácido graso esencial más importante. Además, las cápsulas de DHA no son DHA puro, también contienen otros ácidos grasos esenciales. Están especialmente enriquecidos con DHA.
Algunos ácidos grasos omega-3 en realidad no son tan buenos para usted, como el ácido araquidónico.
