La cantidad de calorías en un aderezo para ensaladas (o cualquier otra cosa) es el resultado del número de gramos de grasa, carbohidratos y proteínas. 1 gramo de grasa tiene 9 calorías, 1 de proteína o carbohidratos tiene 4 calorías.
Asi que:
2 cucharadas de aderezo de mil islas tiene 111 calorías (11 g de grasa, 4.5 de carbohidratos y un rastro de proteína)
2 cucharadas de vinagreta tienen 86 calorías (8,5 gramos de grasa, 3 de carbohidratos).
La razón por la que tiene menos por cucharada es porque tiene más agua. Aún así, a menos que esté comiendo MUCHO aderezo, esto no es exactamente un cambio de dieta.
Usa menos del vestidor que quieras. Un truco es servir el aderezo en un lado, luego sumergir el tenedor en él antes de tomar un tenedor de ensalada, manteniendo solo el aderezo que está en los dientes
