¿Cuáles son los síntomas de la cetosis?

Es diferente para cada individuo. Al principio hay un período de cambio de la quema de carbohidratos a la quema de grasa donde las personas se sienten como la gripe. Caldo, sal, agua en abundancia, magnesio y potasio lo ayudan. Personalmente no entiendo esto. Mientras más carbohidratos comas, peor será la sensación y más tiempo tomará el proceso. Días a semanas incluso.

En la cetosis tengo euforia, mucha energía, una sed enorme que requiere agua gaseosa ultra fría para sofocar (es insaciable), sensación de fuego caliente en la garganta como si fuera un dragón, mal aliento si estás cerca (aliento de inanición. m secretamente orgulloso de), también puedes tener orina apestosa. Además, nunca tengo hambre. Yo como una comida Lchf al día, y tal vez una merienda bomba de grasa.

Puede evaluar la cetosis en un medidor de cetonas en la sangre. Las personas que comienzan con cetosis son positivas (de color rosa a morado) en las tiras de cetona en la orina, pero después de algunas semanas de adaptación, las cetonas en la orina ya no aparecen, pero las cetonas en la sangre sí lo hacen.