Eso es todo de acuerdo.
De acuerdo con el tamaño (masa), el nivel de esfuerzo físico, los procesos de enfermedad, la edad e incluso el acondicionamiento físico general. Los niveles generalmente aceptados solían ser 1500 calorías para las mujeres y 2200 calorías para los hombres, aproximadamente. Pero ahora tienen calculadoras de determinación de calorías ingeniosas (Calorie Calculator – Daily Caloric Needs) que pueden adaptar la cantidad a usted, a su estilo de vida y a sus necesidades.
Yo, últimamente he estado pensando que necesitamos reducir nuestra ingesta calórica a alrededor de 1300 para las mujeres y 1800 para los hombres. Simplemente no nos veo utilizando calorías tanto como una vez lo hicimos, y me parece tonto, de hecho, pagar dinero para quemar el exceso de calorías (al estilo del gimnasio).
