Si explico el papel principal de la proteína en su dieta, entonces ya sabe que es alimento para los tejidos que rasgó durante su entrenamiento intenso. Pero como sabes, puedes tomar proteínas de cualquier fuente, como pollo, cordero, huevos, tofu, soja, etc., que son más baratas que la proteína de suero de leche.
Entonces, surge la pregunta de por qué tomamos proteína de suero de leche.
La respuesta simple a esta pregunta es que después de su entrenamiento intenso su cuerpo está fatigado y sus tejidos necesitan algo para reparar esos músculos que ahora están doloridos. Dado que otras fuentes de proteínas toman tiempo en su digestión, entonces necesitamos una fuente de proteína alternativa que pueda digerirse fácilmente y proporcionar la cantidad necesaria de macro nutrientes a nuestro cuerpo. Aquí la proteína de suero de leche es esa alternativa. Si no consume proteína de suero después de su entrenamiento, entonces su entrenamiento no será de utilidad y puede terminar perdiendo músculos en lugar de ganarlos.
Así que la respuesta corta a tu pregunta es que debes consumir proteína de suero mientras estés en el gimnasio y haciendo esos entrenamientos intensos para que maximices tus ganancias.
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