No estoy seguro si está preguntando si el atún pierde nutrientes al cocinar o si lo combina con otros alimentos. En cualquier caso, ninguno. La única manera de hacer que pierda los valores nutricionales al cocinar sería quemarlo hasta quedar crujiente. El único combo de alimentos que arruinaría los nutrientes del atún sería ponerlo con algo horriblemente amargo para que no quieras comer el atún.
¿Cuánto valor nutricional pierde el atún cuando lo revuelvo en la sartén con huevos?
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Ninguno si fue atún enlatado. Eso ya se ha cocinado por lo que cualquier daño se hizo mucho antes de que golpee la sartén con tus huevos.
Si se trataba de atún fresco, el calor puede dañar los delicados ácidos grasos omega-3. Hay una razón por la cual los japoneses comen atún crudo.
Ninguno Si te gusta el sabor, es una buena comida saludable.
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