Toma una variedad de diferentes alimentos. Una dieta saludable se compone principalmente de granos enteros, verduras, frutas, productos lácteos bajos en grasa. También debe incluir cantidades más pequeñas de carnes magras, pescado y aves (como pollo o pavo), además de frijoles. Todo el mundo necesita mucha agua todos los días, también. Es simplemente refrescante, además su cuerpo necesita agua para todo, desde digerir alimentos hasta sangre circulante.
¿Qué alimentos le dan a mi cuerpo lo que necesita para la energía, los músculos y todo?
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Frutas, frutas secas lechosas, alimentos.
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