¿Debería comprar proteína de suero de leche? ¿Por qué?

Es como, ¿Debería comprar pollo o queso?

Si puedes pagarlo, entonces definitivamente ve por ello.

Sin embargo, el exceso de proteína también será un desperdicio.

Para una persona normal, es suficiente 1 g de proteína por kg de peso corporal.

Sin embargo, si te acercas al gimnasio, puedes aumentar esa marca a 1.75 g por kg de tu peso corporal.

Sin embargo, la dieta diaria a veces no puede cumplir con este criterio, por lo que como suplemento puede tomar suero.

Una primicia le proporcionará casi el 50% del requerimiento diario.

Espero que esto ayude.