Si te refieres al mejor “tipo” de proteína para perder peso, entonces diría proteína de suero de leche. IT es una fuente de proteína que digiere la grasa y es altamente biodisponible. Lo que significa que es usado muy eficientemente por su cuerpo.
Pero consumir proteínas no ayudará a perder peso. Necesita entrenar adecuadamente e incluir entrenamiento con pesas en su rutina. La proteína junto con un entrenamiento adecuado asegurarán que el peso se reduzca en forma de pérdida de grasa y no de pérdida de masa muscular.
Si no consume suficiente proteína, sus músculos no se recuperarán adecuadamente y eventualmente se volverán más pequeños y débiles. También tenga en cuenta para reducir su consumo de calorías de carbohidratos y grasas y mantener la proteína al menos constante.
Ahora, si está preguntando qué “marca” de proteína es mejor para la pérdida de peso, le sugiero que elija algo que tenga pocos carbohidratos y poca grasa. Los aislamientos son mejores pero son muy caros. Deberá pagar el doble e incluso el triple del precio por solo 3 gramos adicionales por porción. Cualquier proteína decente costará entre 1400 / kg a Rs 2000 / kg.
Sugiero Athlor, lo compré de su sitio web cuando se lanzaron por Rs 1299 lol. Ahora Price ha subido a Rs 1599 y Rs 1699 en Amazon. Aún dentro de mi presupuesto.
Feliz levantamiento y todo lo mejor con tu objetivo.
