La pregunta es un poco vaga, pero permítanme intentar responder algunos componentes.
No puede alterar su sistema digestivo para aumentar la cantidad de proteína absorbida de los alimentos que consume; esto depende de los alimentos (ver PDCAAS).
Puede aumentar la cantidad de proteína que consume, aumentando así la cantidad total absorbida por el cuerpo.
La construcción de la masa muscular depende de un estímulo (es decir, daño muscular) y recuperación / reparación (descanso y aminoácidos). El aumento de la ingesta de proteínas más allá del estímulo para la reparación no facilitará la construcción de más músculo que de otro modo habría ocurrido.
Espero que eso ayude.
