¿Qué pasaría si consume una cantidad de pizza apropiada para calorías todos los días, con no más de 6 coberturas fijas, por el resto de su vida?

La pizza es la mayor atrocidad nutricional que existe.

Digamos que necesitas 1800 cals.

Puedes comer, cada día, 1800 calorías de pizza, por supuesto.

Pero desde un punto de vista macro:

Obtendrás muy poca proteína. Tal vez 10-20 gramos. Entonces perderás músculo.

Obtendrá una gran cantidad de carbohidratos. Entonces, eventualmente, obtendrás resistencia a la insulina.

Obtendrá una buena cantidad de grasa, pero en su mayoría saturada, lo cual no es bueno.

Como perderás músculo, tendrás que reducir las porciones con el tiempo, porque tus calorías diarias disminuirán.

Incluso si reduce las calorías de la manera correcta, igual terminará como grasa flaca. Y con problemas cardiovasculares.

He comido una porción grande de pizza todos los días de trabajo durante los últimos 13 años. Una rebanada grande que significa 1 / 6th de una pizza de 18 pulgadas (calculé cuántas pizzas enteras esto equivalía y quedé impactado / impresionado). Ingesta calórica por porción: 660 calorías. Cuando un día de trabajo habitual implica más de 25,000 pasos más un trabajo pesado (sin mencionar el servicio al cliente), no es suficiente comida / calorías por poco. Especialmente si eliges dormir más durante el desayuno. Muchas veces esta ha sido mi única comida del día. Yo un 5’5 “y rara vez obtener más de 140 libras. ¿Podría estar en mejor forma? Absolutamente, pero estoy demasiado agotado para entrenar después de un largo día. ¡No te lleves mi pizza!

Si (a) la pizza es una comida, también tiene el desayuno y otra comida, que están bien equilibrados y que aportan las calorías requeridas, proporcionan suficiente fibra y nutrientes para estar saludables, no mucho, excepto que probablemente se cansarán de pizza eventualmente

Si (b) solo está comiendo pizza como se describe, por 3 comidas al día. Probablemente termines con desnutrición grave y estreñimiento.

si (c) está comiendo una comida de pizza al día y nada más, igual que en el caso anterior, además de que es probable que tenga calorías insuficientes y poca energía durante gran parte del día.