Supongo que te refieres a un suplemento proteico. De lo contrario, es tan bueno como preguntar si se necesitan ladrillos para la construcción. Las proteínas son los componentes básicos de cada músculo y tendón de nuestro cuerpo, incluida la piel. A diferencia de los trabajos de construcción en este mundo, no tenemos opción sobre las materias primas para nuestro cuerpo. Solo hay uno y eso es proteína. Necesitas tenerlo diariamente.
Es posible que no necesite un suplemento si puede consumir la cantidad de proteína requerida por día, que es de aproximadamente 0,8 g por kg de masa corporal magra para una persona de sedantría de 1,8 o superior para alguien que se está ejercitando para ganar masa muscular. Entonces la clave es recurrir al suplemento proteico si su dieta no alcanza las proteínas.