Debe comenzar con comidas balanceadas que incluyen alimentos de todos los grupos de alimentos. Necesita alimentos en las porciones adecuadas para proporcionarles la energía y los nutrientes para crecer y tener un cuerpo sano y fuerte. Un plan de comidas saludables consiste en desayuno, almuerzo, cena y uno o dos refrigerios saludables.
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