Para quemar 1500 calorías, necesitas hacer ejercicios intensos y, lo que es más importante, entrenar durante períodos más largos, como 1,5 a 2 horas, dependiendo de la capacidad de tu cuerpo. Me entreno en el gimnasio la misma rutina todos los días, lo que me aburrió mucho, así que me uní al entrenamiento de kickboxing. Luego comencé a sentir el calor y la diversión en un entrenamiento grupal. Cuando hago mi rutina regular, parece quemar solo 800 calorías aproximadamente. Hoy, cuando utilicé mi Garmin para analizar mi entrenamiento, que fue de 1,5 horas, me di cuenta de que había quemado alrededor de 1500 calorías.
Todos los días, el factor de calorías restantes es de alrededor de 2500, pero hoy es 4000.
