Tomo esta medicina para BED actualmente. A menudo me olvido de comer durante el día pero descubro que sería susceptible de atracones en la noche como usted describe. Sé que no puedes tomarlo más tarde en el día por razones obvias. Esto es lo que hago / hice.
Fui a la terapia ambulatoria para BED y aprendí algunas estrategias de adaptación para BED, que fue mucho más útil de lo que Vyvanse alguna vez fue. Me di cuenta de que cada vez que quiero atracones no se trata de la comida, sino de una sensación que quiero evitar de alguna manera. Lo evitaré a toda costa. Comer fue el escape, pero el problema por lo general sigue ahí. Una cosa que aprendí fue que si escribo mis sentimientos y me ocupo de eso, será doloroso pero no comeré en exceso. Respiro profundo después y generalmente duermo como un bebé. Eso me ayuda a pasar un día más.
Además, si mantengo mis manos ocupadas, generalmente estaré bien. Así que coloreo, tejo o toco un instrumento o algo. Lo que sea necesario, pero los sentimientos deben ser tratados.
Otra cosa importante a tener en cuenta es que veo a un nutricionista todas las semanas para mantener el rumbo. De lo contrario, no podría mantenerme enfocado o saber qué decisiones tomar en cuanto a los alimentos. Si le han diagnosticado BED, su seguro pagará por un nutricionista la mayor parte del tiempo y es esencial para la recuperación. Lo más importante que aprendí con ella es que la proteína es esencial para mantenerse por más tiempo y varias comidas pequeñas al día se suman a grandes resultados. Espero que esto te ayude.
