¿Por qué algunas personas hacen desafíos insanos de consumo de calorías como ’10, 000 en un día’? ¿No ganarán peso?

Aquí hay un secreto.

¿Todos aquellos que dicen que consumen 10k o más calorías en un día?

Ellos no están teniendo toda esa comida realmente. O sobreestiman su ingesta calórica o mienten.

Esos informes sobre Michael Phelps siguiendo una dieta de 12 kcal todos los días provienen de periódicos y otros medios. Se sabe que estas fuentes exageran más allá de las creencias, especialmente cuando se trata de dieta y estado físico. Si mal no recuerdo, el propio Michael Phelps refutó esas afirmaciones en una de las entrevistas. Estaba teniendo alrededor de 6k a 7k, lo cual todavía creo que es un poco exagerado.

Aquí hay algo para referencia. ¿Alguna vez has visto competiciones de hombres fuertes? Esas bestias tienen una altura promedio de alrededor de 6 pies 5 pulgadas y pesan más de 300 libras. Sus ejercicios son mucho más intensos que la rutina de Michael Phelps (debido a la naturaleza del deporte. No llamar perezoso a Michel Phelps. ¡Es una estupidez incluso pensar!). Levantan pesos ridículamente pesados ​​para ganarse la vida y para alimentar que necesitan comer la mayor cantidad de comida que puedan. Incluso ellos no van más allá de 6k a 7k. Y claro, desayunan lo que un Tom normal come en un buffet.

Depende

Los atletas y los trabajadores manuales pueden consumir y usar mucha energía.

Se ha dicho que Michael Phelps come y gasta 12,000 kcals mientras está en entrenamiento por su propia admisión en una entrevista.

Leñadores canadienses y similares comen y usan 8,000 kcals.

10,000 kcals en un día es aproximadamente 1,1 kg de grasa.

Sin embargo, la persona que come mucho y gasta solo 1,000 kcal no gana 1 kg de grasa por día.

El organismo no es tan eficaz para convertir kcal en grasa.

Energía en – Energía gastada = Energía convertida en grasa – Energía perdida.