¿Por qué mi estómago tiene costillas mostrando? ¿Qué ejercicios pueden arreglar esto?

No hay ejercicios que reparen tus costillas, solo necesitas comer más.

Parece que eres una persona flaca que no come tanto. Nunca he oído hablar de una persona gorda con las costillas sobresaliendo.

Simplemente coma más y esto solucionará el problema a menos que tenga una lesión de algún tipo que sabrá si lo hace.

Pruebe esta fórmula si tiene bajo peso.

FÓRMULA DEL EDIFICIO MUSCULAR:

1. Tome su peso corporal (en libras) y multiplique por 19. Esta es la cantidad de calorías que necesita comer todos los días para ganar peso. Sin embargo, tienes que ser coherente con eso.
2. Si se ejercita, consuma 2 gramos de carbohidratos por libra de peso corporal en los días de la parte superior del cuerpo 2 gramos y 3 gramos de carbohidratos por kilo de peso corporal en los días inferiores del cuerpo.
3. Si eres delgado y estás buscando un plan de construcción muscular que funcione, aquí tienes cómo construir tu rutina de entrenamiento semanal usando estas 6 reglas básicas => 6 SKINNY Reglas para un programa de construcción muscular perfecto