Para evitar los productos lácteos, ¿qué debo sustituir por los alimentos de desayuno que son altamente nutritivos y bajos en grasa?

¿Por qué necesita ser bajo en grasa? La grasa baja no es igual a saludable. De hecho, puede ser todo lo contrario. El problema es la calidad de las grasas, no la cantidad. Pero yo divago. Todavía puede…
¿Qué pasaría si solo comieras burritos?

Estamos a punto de averiguarlo con certeza. He hecho una oferta (https://www.facebook.com/yishan/… si puedes verla) a varios de mis amigos que si comen solo burritos durante dos semanas (14 días) y escriben sobre ello, lo haré. pagar todos…
¿Qué es más energizante: bebidas con electrolitos o café?

La pregunta está mal formada ya que la cafeína y los electrolitos actúan de maneras completamente diferentes en diferentes partes del cuerpo. La cafeína opera en el sistema nervioso, algo así como el sistema eléctrico en un automóvil.…
¿Hay alguna evidencia de beneficios de salud para ser vegetariano?

El problema principal para determinar el valor de salud de una dieta vegetariana es la falta de estudios bien controlados. Los vegetarianos casi universalmente tienden a ser más ricos, mejor educados y viven un estilo de vida más…
¿Hay algún efecto a largo plazo de comer comida picante?

En realidad, se obtienen beneficios para la salud al consumir alimentos condimentados, desde proteger el revestimiento del estómago hasta mantener el corazón saludable. Aquí hay uno: “ Mucha gente todavía cree que el ají irrita el estómago y…
Soy un entrenador personal y mis clientes quieren listas de alimentos saludables. ¿Alguien tiene uno bueno?

Aquí está la lista de alimentos curativos saludables y sus beneficios. Lista de alimentos curativos
¿Hay algún suplemento dietético para niños que mejore el rendimiento mental?

Para una perspectiva de establecimiento médico, este investigador (LE Arnold, MD) en psicofarmacología pediátrica de la Unidad de Investigación de la Universidad Estatal de Ohio sobre Psicofarmacología Pediátrica es un defensor de la administración de suplementos de Omega-3.…
¿Qué son los micronutrientes?

de acuerdo con “Nutrición Avanzada y Metabolismo Humano” (Gropper, Smith & Groff), los micronutrientes, también llamados microminerales o minerales traza , se definen como: “… minerales que componen <0.01% del peso corporal total. El hierro parece ser el…
¿Cómo puedo retrasar los signos del envejecimiento?

¿Sabía que cada segundo por lo menos una persona muere por una condición relacionada con la edad? Además, la investigación estima que para el año 2020 el porcentaje de muertes relacionadas con el envejecimiento aumentará otro 25%. Las…
¿Cuáles son las compensaciones de nutrición y salud entre la ensalada de atún, la carne asada y el pavo?

Supongo que haces cada uno tú mismo y tienes la oportunidad de seleccionar tus ingredientes individuales. Turquía: el menos saludable. Eso no significa que no sea saludable, pero en esta época del año tendrá dificultades para encontrar algo…