Puede haber múltiples razones para eso. Bastante convincentes serían si un plan de dieta en particular funciona bien, no tiene sentido cambiarlo. Después de todo, ¿por qué te gustaría modificar algo que está dando resultados? No tiene sentido, ¿verdad? Además, es difícil calcular los requerimientos calóricos individuales y sugerir un plan de dieta con frecuencia, ya que es una tarea tediosa e insípida. ¿Por qué su entrenador tomaría la responsabilidad de proporcionarle nuevos planes de dieta que realmente funcionan a menos que se le pague generosamente por sus esfuerzos? También en la mayoría de los casos, los entrenadores de fitness carecen de los conocimientos necesarios sobre nutrición y dietas. A menos que sea un nutricionista capacitado, tendrá dificultades para elaborar nuevos planes de dieta con frecuencia.
En caso de que encuentre que su plan de dieta es mundano, puede ajustarlo usted mismo. A menos que seas un fisicoculturista o un modelo de fitness participando en una competencia, no tienes que mantener el mismo día de dieta dentro y fuera. Más bien puede probar nuevas comidas manteniendo constantes sus requisitos calóricos básicos y sus macros. Si es conservador con respecto a los objetivos de aptitud física y no está dispuesto a ajustar los planes de comidas, puede tomar un descanso de su plan de comidas actual durante una semana y comenzar de nuevo sin afectar sus objetivos. En cualquier caso, si limita el consumo de azúcar y mantiene su ingesta calórica diaria, sus objetivos de fitness no se verán obstaculizados independientemente de sus planes de dieta.
