¿Tienes una piel oscura?
¿Usa ropa que cubre la mayor parte de su cuerpo?
¿Han pasado 3 meses desde la última vez que expusiste tu cuerpo al sol del verano (abril-septiembre en el hemisferio norte)?
¿Vives lejos del ecuador?
¿Raramente comes alimentos, como pescado, que proporcionan un poco de vitamina D?
Aquí hay una simple auto evaluación gratis para ver si puede ser deficiente
¿Cuál es la dieta baja en carbohidratos y alta en proteínas?
¿Cuál es la mejor dieta baja en carbohidratos?
¿Cuáles son algunos alimentos que contienen estrógeno y progesterona?
Es posible que desee tomar un suplemento de vitamina D para aumentar su nivel
Aquí hay algunas fuentes de más información:
Vitamina D Wiki – (Leer y buscar en más de 50 idiomas)
Consejo de vitamina D – (Lea las condiciones de salud )
Grass Roots Health – (Encuentra el llamado a la acción )
¿Cuánta vitamina D necesito?
