Una buena nutrición es:
Un plan de alimentación rico en vitaminas, minerales y fibra.
Un plan de alimentación con una proporción adecuada y equilibrada de sus macronutrientes: proteínas, grasas y carbohidratos.
Un plan de alimentación que pone más énfasis en los dos puntos anteriores y reduce la indulgencia en azúcares simples y comidas altas en sodio (comida rápida, en otras palabras).
Un plan de alimentación que puede mantener a largo plazo y el resto de su vida.
Las dietas son modas y de corto plazo.
¿Dónde obtienen los animales, como los caballos que solo comen pasto, su masa muscular y poder?
¿Qué pasará si mi hijo de 6 años come 12 plátanos por día durante un año?
Observe cómo enfaticé el plan.
Una buena nutrición requiere planificación. Y eso es algo que a muchos les falta tiempo y dedicación para lograr, por lo tanto, hábitos alimenticios que no son exactamente recomendados para el cuerpo.
