¿Pueden los niños comer barras de proteína?

Los niños son solo pequeños humanos. 🙂 Respuesta corta, sí. Las barritas de proteínas son probablemente más saludables que los dulces / chocolate / papas fritas. Aunque pueden contener gran cantidad de azúcar agregado, al menos tienen proteínas que ayudarán a proporcionar una respuesta de insulina más estable. La proteína también es más satisfactoria que el azúcar puro.

Las barras de proteínas son densas en calorías por lo que sería fácil para un niño obtener demasiadas calorías (al igual que con cualquier bocadillo). Las barras de proteína también pueden contener suplementos vitamínicos que podrían poner a los niños sobre su máximo diario de algunas vitaminas, especialmente si deciden comerse las barras en lugar de usarlas para una energía rápida como haría un adulto.

Aunque la mayoría de los niños pueden consumir barras de proteína adultas, no necesitan tanta proteína , por lo que las barras de proteína ultra alta no son la mejor opción.

Habiendo dicho eso, siento que a veces está bien hacerlo, así que tenga en cuenta la edad, las alergias y las ocasiones. Pero eche un vistazo a los hechos nutricionales de la barra de proteína. Evite los demasiado azucarados y las barras que tienen ingredientes que son difíciles de pronunciar también 🙂

Definitivamente puede preguntarle a su pediatra si está bien.

Si bien algunas barras de proteína pueden proporcionar un rico suministro de nutrientes, el contenido nutricional de otras barras puede estar más cercano al de una barra de chocolate. La mayoría de los niños no necesitan proteínas adicionales y los atletas jóvenes en realidad se beneficiarían más de alimentos ricos en proteínas como carnes magras, lácteos bajos en grasa, huevos, nueces y semillas.

Si quieres que tus hijos devoren alimentos ricos en proteínas, entonces sí. No veo beneficios negativos para la salud de las barras de proteína, además de los valores diarios generales (como se mencionó anteriormente).