El suero es la parte acuosa de la leche que queda después de hacer queso de cuajada o yogur. Como todos sabemos, todas las proteínas no son iguales, el suero está un paso por delante de los demás. Aquí hay una lista que lo demuestra:
1) Consiste en todos los aminoácidos esenciales que se absorben rápidamente en el cuerpo del consumidor.
2) Muchos estudios han confirmado que ayuda a aumentar la fuerza y los músculos y también puede ayudar a perder una cantidad considerable de grasa corporal.
3) Está lleno de todos los nutrientes esenciales para el cuerpo.
4) La proteína de suero también ha mostrado algunos beneficios para la depresión, la presión arterial y también puede ayudar con los síntomas del VIH y el cáncer.
5) Varios estudios han confirmado que también ayuda con el manejo del estrés administrando la cantidad de serotonina en el cerebro.
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6) Reduce la cantidad de grelina en el cuerpo. Es una hormona que envía señales de hambre al cerebro.
7) Mejora el crecimiento muscular, ya que está repleto de proteínas y aminoácidos, que actúan como los bloques de construcción del cuerpo.
