Hola Somya
Leme te ayuda con esto. En primer lugar, se necesitan suplementos para una persona cuando no puede cumplir con los requisitos de la comida natural. Supongamos que está a dieta y que no puede completar su ingesta de proteínas de alimentos naturales como carnes, huevos, paneer o queso, en ese caso necesita un suplemento proteico como suero de leche o proteína de soya (en caso de que sea intolerante a la lactosa).
Y lo segundo que me gustaría agregar es concentrarse en la pérdida de grasa en lugar de la pérdida de peso. La pérdida de peso está en la balanza y la pérdida de grasa es mucho mejor y también te ayuda a llevar un estilo de vida saludable. Puede leer su solución completa de fitness más aquí.
Espero que esto ayude, estaría feliz de poder ayudarlo más.
Tejasri
Pasante – GETSETGO FITNESS
¿La dextrosa es el mejor carbohidrato pre-entrenamiento en una dieta cetogénica dirigida?
¿Debería unirme a un gimnasio o hacer una dieta con déficit de calorías?
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