¿Puedo tomar un batido de proteínas si no voy al gimnasio y estoy haciendo un entrenamiento de peso corporal en casa?

Me gustaría ver esto desde un punto de vista diferente:

1. Si bien técnicamente puede estar teniendo el IMC correcto (20.9), mirando su altura y peso actual, se vería muy delgado / delgado
2. No sé cuál es tu porcentaje de grasa / relación de masa muscular pero, suponiendo que no hagas ejercicio y seas vegetariano, no tendrás un marco muscular bastante desarrollado
3. Además, dado que eres vegetariano (al igual que yo), tu dieta no tendría suficientes proteínas en el día a día
4. Entonces sí, puedes tener proteína de suero de leche, es seguro tenerla y sería complementaria a tu dieta. Comience con una proteína de suero de leche baja en carbohidratos como ON Gold Standard o Ultimate Nutrition Prostar.
5. Sin embargo, si está interesado en construir un buen cuerpo muscular, debe unirse a un gimnasio con un entrenador personal durante los primeros meses.

Espero poder ayudar.

Aclamaciones