No hay nada como dañino si consume proteínas en ciertos intervalos o en cualquier momento.
Lo que importa es qué tan rápido llegas a saber sobre tu cuerpo y te das cuenta de en qué momento es bueno para ti.
Para algunos tipos con quienes he entrenado y trabajo solía tener problemas cuando toman batidos de proteínas justo después de despertarse
Y a algunos justo antes de acostarse.
Entonces, al ver su rutina diaria, le sugiero que se quede con avena y algunas frutas.
Incluya vegetales verdes y un poco de arroz integral para el almuerzo y entre el almuerzo y la comida de la mañana tome su batido de proteínas o simplemente haga un batido.
¿Está bien si tomo protien shake post workout, es decir, en la noche?
¿Cuáles son las ventajas de la mezcla de proteína de suero en comparación con el aislamiento?
Y la noche después del entrenamiento cardio nuevamente es una buena opción, pero siempre sienta que su cuerpo es el momento en que se siente bien y la respuesta del cuerpo es mejor tener batidos de proteínas.
Cada persona tiene una respuesta diferente de los suplementos y la dieta.
Todo lo mejor para su viaje saludable.
Manténgase en forma, manténgase fuerte y sea consistente.
No es la perfección lo que importa, se trata de tu esfuerzo constante y ese esfuerzo que estás poniendo cada día te transformará en un futuro venidero
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Que tengas un buen día
Mantente en forma, mantente fuerte
